Se está de férias no Algarve ou num outro ponto de Portugal, um dos mais importantes factores que deve ter em muita atenção é o Sol. Não se deixe enganar, o Sol queima mesmo.
Aqui vão alguns concelhos que deve seguir se está a aproveitar o calor e o sol do Algarve pois não basta apenas aproveitar o verão, é preciso faze-lo em segurança.
- Ingira muitos líquidos;
- Opte por alimentos refrescantes e ricos em água;
- Use roupa leve, solta e resistente à passagem dos raios UV;
- O sol é tão forte na praia como na piscina ou no campo. Em altitudes elevadas também é muito forte, por isso, os cuidados aplicam-se em todas estas circunstâncias;
- As áreas mais expostas podem sofrer agressão mais frequentemente, inclusive no dia-a-dia citadino. Nestas ocasiões, e se andar muito no exterior, proteja as zonas corporais mais expostas;
- Use chapéu-de-sol ou boné de abas largas, de modo a proteger o couro cabeludo, que também pode ser afectado pela radiação solar;
- Utilize óculos escuros com proteção UVA e UVB.
- Se estiver na praia e o tempo estiver nublado, USE o protetor pois o Sol apesar de não se ver, continua a queimar e muito.
Aproveite o Verão e proteja-se.